Yoga 2020 in Grieskirchen

Ganz aktuell: Der Kursplan für 2020.

Yoga in Grieskirchen

Yoga in Kleingruppen – im Yogastudio Yamas Kursplan 2020 (ab 13.1.2020)

Die Yogastunden die ich anbiete, geben viel Raum um seinen eigenen Körper besser kennen zu lernen. Wir beobachten unser Verhalten während dem Üben und können so vielleicht das eine oder andere Verhaltensmuster erkennen. Wir suchen unsere körperliche Grenze, machen das aber unter Berücksichtigung unserer Körperintelligenz, um nicht zu weit über unsere Grenze hinaus zu üben. Das Ego lassen wir zuhause. Die Asanas (Körperübungen) führen wir konzentriert aus, lassen Raum für freudvolles Üben und entspannen und rhythmisieren unsere Atmung. Auch, wenn es zwischendurch vielleicht auch mal sehr kraftfordernd wird. Wenn wir in einer beobachtenden Haltung bleiben, werden wir uns nicht mehr zu sehr mit unserem Körper identifizieren und eine Entfaltung in anderen Ebenen kann entstehen. Das fühlen wir in Form von innerer Ruhe, Freude und Zufriedenheit.

Ein Körper der auch in der Anspannung war, kann danach besser entspannen. Die Schlussentspannung als fixer Bestandteil der Übungsstunde bietet dem Körper die Erholung und dem Geist die Entspannung an. Ausserdem profitert auch unser Immunsystem von der Tiefenentspannung. Klangschale, Klänge und Musik unterstützen die noch tiefere Entspannung. Danach fühlen wir uns besser und energievoller als vor der Yogastunde.

Die Atmung als ein wesentliches Instrument für die Übung am Yogaweg steht meist am Beginn der Übungsstunde im Mittelpunkt. Mit einfachen Übungen machen wir uns den Prozess der Atmung bewusster um dann auch gezielt einen Einfluss zu nehmen. Das wirkt sich auch Körper und Geist aus und wird mit fortgeschrittenem Üben viel Energie bringen.

DER KURSPLAN

Im Yogastudio Yamas, Sonnenhang 16 und Stadtplatz 25 in Grieskirchen.

Montag
(Sonnenhang 16, Grieskirchen
Mittwoch (Stadtplatz 25, Grieskirchen)Donnerstag (Stadtplatz 25, Grieskirchen)
 



8:30-9:30
Yoga am Morgen



17:00-18:30
Yoga für alle

18:30-20:00
Yoga für alle
 18:45-20:15
Yoga für alle
18:30-20:00
Yoga für alle




20:15-21:15
Männeryoga für den Rücken
 
Kursplan 2020

Preise

  • 12-Wochen-Kurs: 170 €, 90-Minuten-Einheiten (laut Stundenplan), 1x pro Woche
  • 12-Wochen-Kurs: 140 €, 60-Minuten-Einheiten (Yoga am Morgen), 1x pro Woche
  • Schnuppereinheit für Neukunden (auf Anfrage bei einem der laufenden Kurse): 15 € für eine 90-Minuten-Einheit, bitte rechtzeitig anfragen
  • Einzelne Stunden: Wenn du keinen 12-Wochen-Kurs buchen möchtest, und lieber hin und wieder vorbei schaust, kannst du das gerne machen: 15€ für 90 Minuten
  • Workshops: Preis, Thema und Zeit laut Ausschreibung
  • Einzelstunde: 60€ für 60 Minuten, 75€ für 90 Minuten.

Beitrag

Der Kursbeitrag ist zu Beginn des Kurses nach Erhalt der Rechnung zu begleichen. Die Gültigkeit endet nach der Kursdauer, für den man sich angemeldet hat. Bitte in der Zeit über evtl. ausweichen in andere Gruppen möglichst alle 12 Einheiten besuchen, damit keine wunderbaren Yogastunden „verfallen“. 😉

Quer einsteigen

Wenn du den Beginn der 12-Wochen-Kurse verpasst hast, ist das kein Problem. Die Kurse sind nicht aufbauend und ich erkläre die Übungen immer ganz genau. Melde dich, dann kann ich dir sagen, wo noch freie Plätze verfügbar sind.

Laufenden Kurs ruhend legen

Solltest du unerwartet aus gesundheitlichen Gründen deinen 12-Wochen-Kurs nicht fertig machen können, dann gib mir bitte Bescheid, damit wir deine Karte ruhend legen können. Wenn du wieder Yoga-fit bist, dann meldest du dich wieder, damit wir einen passenden Kurs zum Fertigmachen finden.

Spezialpreis

Wenn du nicht so viel bezahlen kannst und trotzdem gerne zum Yoga gehst, dann sprich mich an. Da fällt uns sicher eine kreative Lösung ein (Leistung-Gegenleistung).

Vorschau

Wie wird es 2020 weitergehen?

12-Wochen-Kurse ab Mitte Jänner (bis Ostern).

10-Wochen-Kurse ab Mitte April (bis Ende Juni). Möglichkeit auf der Dachterasse zu üben. 😉

Sommer: Da gibt es Ideen, aber noch nicht ausformuliert.

Überhaupt: weitermachen werde ich wohl noch lange. 😉